ЕДА РЕАЛЬНАЯ
ГРУППА БЕРЕЖНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА С ДОКАЗАТЕЛЬНЫМ ПСИХОЛОГОМ И НУТРИЦИОЛОГОМ
СТАРТ 21 СЕНТЯБРЯ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 10 НЕДЕЛЬ. ДОСТУП 6 МЕСЯЦЕВ
УРОКИ В ЗАПИСИ + ЖИВЫЕ ВСТРЕЧИ В ZOOM
ДЛЯ КОГО НАША ГРУППА?
Формат и рекомендации в группе подходят ВСЕМ. И мамочкам в декрете и беременным и тем, кто работает посменно, с плавающим графиком (день-ночь), у кого ненормированный рабочий день/частые перелеты и т.д. и важно спланировать питание именно под себя.
  • ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
    Для тех, кто хочет снизить вес, но сделать это без насилия над собой, без жестких правил, шаблонных схем, а прислушиваясь, прежде всего, к себе, своим желаниям и потребностям.
  • ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
    Для тех, кому не нужно снижать вес, но кто считает, что его питание не организовано, однообразно и скудно.
  • ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ СЕБЯ И СЕМЬИ
    Для тех, кто хочет научиться организовывать питание своё и своей семьи таким образом, чтобы в нем хватало и витаминов, минералов и других, необходимых нашему организму, питательных вещ-в (белков, жиров, углеводов), а не пить 100500 баночек с витаминами
ГРУППА ЭТО ТРЕНИНГ НАВЫКОВ И ПСИХОТЕРАПИЯ
Благодаря тренингу навыков вы освоите навыки осознанности которые нужны чтобы не переедать и выстроить свой рацион. А, благодаря психотерапии вы устраните внутренние барьеры. которые мешают эти навыки применять.
ЧТО БУДЕТ НА ГРУППЕ
  • ФИЗИОЛОГИЯ
    Научитесь различать голод и сытость. не путать физический и эмоциональный голод.
    1
  • ПСИХОЛОГИЯ
    Научитесь справляться с эмоциями без еды (без перееданий и голодовок). Разберетесь в причинах. которые мешают вам питаться рационально и устраните их (все психологические преграды)
    2
  • СТРУКТУРА
    Выровняете все перекосы в питании, подберете комфортный стиль питания для себя (который подходит лично вам), научитесь выбирать и сочетать продукты, разберетесь с питьевым режимом, полюбите клетчатку, расширите и обогатите нутриентами рацион.
    3
ЧЕГО НЕ БУДЕТ НА ГРУППЕ
  • ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ
    Мы не применяем методики которые могут привести к РПП или навредить ремиссии РПП. Мы не используем методики подсчета КБЖУ или калорий.
  • ЖЕСТКОЙ МОТИВАЦИИ
    Мы не мотивируем худеть через унижение и стыд
  • ГОТОВЫХ РАЦИОНОВ
    Мы не дадим вам готовые рационы и не будет агитировать питаться по готовым меню
ЧТО БУДЕТ НА ГРУППЕ
результаты на которые вы можете рассчитывать
  • СНИЖЕНИЕ ВЕСА
    Откроете для себя принципиально новый подход к питанию и снижению веса. ОТ «чтобы такого съесть, чтобы не поправиться» — К «как я могу позаботиться о себе через организацию своего питания».
    Наконец, сдвинете с мертвой точки цифру на ваших весах и начнете уменьшаться в объемах.

  • ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ
    Будет абсолютная ясность в голове по поводу страшилок про продукты, еду, чудо-диеты, детоксы и чистки, ГМО, пестициды, гормоны в мясе, коварных производителей продуктов питания, мечтающих нас отравить (нет). Появится четкое понимание своих последующих шагов для того, чтобы самостоятельно продолжать запущенный в группе процесс снижения веса / формирования полноценного рациона, не боясь срывов и откатов назад, как бывает после марафонов, где вас вели за ручку, а потом оставили одних без дорожной карты.
  • УСТРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРЕПЯТСТВИЙ
    Уйдут психологические причины из-за которых вы все понимали, но продолжали питаться как раньше.
Это не марафон «кто больше сбросит кг». Не набор лекций в записи, которые можно послушать в любое время и… ничего так и не сделать, в итоге.

Это работа в закрытом сообществе, с особенной атмосферой принятия, бережного отношения, максимально поддерживающем и ресурсирующем.

Вы получите ровно столько знаний и научной информации, сколько вам достаточно будет для создания прочнейшей базы по осознанному питанию. Только то, что важно и что на самом деле работает
КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ
такой цикл будет повторять каждую из 10 недель
ВИДЕО-УРОКИ
В личном кабинете на геткурс будут выходить небольшие уроки с теорией (преимущественно по психологии пищевого поведения)
ВСТРЕЧИ ГРУППЫ С НУТРИЦИОЛОГОМ И ПСИХОЛОГОМ
Каждую неделю по субботам в 11:00 МСК будут проходить живые онлайн встречи в zoom с психологом и нутрициологом. Одна неделя - нутрициолог. другая неделя - психолог и т.д. Всего 5 встреч с нутрициологом и 5 встреч с психологом.
ПОДДЕРЖКА В ЧАТЕ
Все участники группы будут добавлены в общий чат, где каждый день можно задавать вопросы, получать обратную связь и поддержку.
ГРУППУ ВЕДУТ
  • Виктория Назырова
    Доказательный нутрициолог и специалист по работе с психологической коррекцией нарушений в пищевом поведении
  • Ольга Мошина
    Психолог специализирующийся на терапии расстройств пищевого поведения и восприятия образа тела
ЗАЙМИТЕ СВОЕ МЕСТО В ГРУППЕ
НА ВСЕ ТАРИФЫ ДЕЙСТВУЕТ РАССРОЧКА. ОФОРМИТЬ ЕЕ МОЖНО НАЖАВ КНОПКУ (ЗАНЯТЬ МЕСТО). ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ОПЛАТИТЬ НЕ ИЗ РФ НАПИШИТЕ НАМ НА ВОТСАП +7 917 902-42-00
ТАРИФ СТАНДАРТ
39 900 РУБЛЕЙ (400 ЕВРО)
всего 15 мест
ТАРИФ ВИП
99 900 РУБЛЕЙ (990 ЕВРО)
всего 5 мест
ОТЗЫВ ОТ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОХОДИЛ ГРУППУ
Made on
Tilda