КУРС "ЖИТЬ. ПРОСТО"

ПРОЕКТ ПСИХОЛОГА ОЛЬГИ МОШИНОЙ
Как выйти из кризиса не разрушившись, адаптироваться, жить и развиваться в постоянно меняющемся мире
В ЗАПИСИ
Длительность: 6 недель
Место проведения: закрытый канал Телеграм
Доступ к материалам: НАВСЕГДА
КУПИТЬ КУРСПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
О ПРОЕКТЕ
В мире все время что-то происходит. Он не статичный. Случаются кризисы, непредвиденные ситуации, сложные обстоятельства. Это часть нашей жизни.
В тоже время, наша психика очень не любит изменения и всячески им сопротивляется.
Такое сопротивление рождает много страха, тревоги и отнимает силы. Те самые силы, которые вы могли бы потратить на преодоление сложностей и свое развитие.

Этот курс создан для тех, кто в сложных ситуация впадает в панику, замирает или бежит от них.
Я научу вас справляться с любыми трудностями и извлекать из них пользу для себя.

Чтобы кризисы не разрушали вас, а становились точками роста и развития.

ПРОГРАММА КУРСА "ЖИТЬ. ПРОСТО"
в этом курсе мы найдем в чем лично для вас заключается каждый кризис, научимся разрешать эти внутренние причины и выходить из кризиса с ресурсами и опорами
  • УРОК 1. ЧТО ТАКОЕ КРИЗИС. КАКИЕ ОНИ БЫВАЮТ И КАКОВ АЛГОРИТМ ВЫХОДА ИЗ КРИЗИСА
    Разберем можно ли прогнозировать кризисы, как к ним готовиться и как из них выходить с пользой для себя.
    Научимся понимать что для вас значит каждый кризис. Как отделить ваши реакции, от "коллективного бессознательного".
  • УРОК 2. ИЩЕМ В ЧЕМ КРИЗИС ЛИЧНО ДЛЯ ВАС
    Все события по-сути нейтральны, мы их интерпретируем и получаем свое восприятие. В этом уроке мы найдем в чем конкретно ваша боль. Для каждого человека один и тот же внешний кризис проигрывается по разному внутренне.
  • УРОК 3. КАК И КУДА ВЫ ХОТИТЕ ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ
    Кризис рано или поздно закончится. Вы с ним точно справитесь. Как-то, но справитесь. После кризиса наступит жизнь. То, какой она будет зависит от того как вы этот кризис пройдете. В уроке поймем куда вы хотите выйти из кризиса и как хотите жить потом.
  • УРОК 4. РЕШАЕМ ВАШИ ВНУТРЕННИЕ ПРОБЛЕМЫ КОТОРЫЕ АКТУАЛИЗИРОВАЛ КРИЗИС
    Тут я дам конкретные алгоритмы того, как решить ваши внутренние конфликты и травмы которые вы найдете в первых двух уроках.
  • УРОК 4. ПОВЫШАЕМ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
    Разберем как сделать легче выход из любого стресса. Я дам конкретные инструменты повышающие вашу стрессоустойчивость. Эти навыки вам будут нужны чтобы выйти из кризиса в ту жизнь, в которую вы хотите.
  • УРОК 5. СПРАВЛЯЕМСЯ С ТРЕВОГОЙ, СТРАХОМ И ПАНИКОЙ
    Научимся справляться с тревогой и страхом, в том числе если вы подключились к общей панике. Это необходимо, чтобы не запутаться и идти свои путем.
  • УРОК 6. ДОСТАЕМ ВАШУ АГРЕССИЮ И НАПРАВЛЯЕМ ЕЕ НА ПОЗИТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
    Разблокируем агрессию которая необходима человеку для изменения своей жизни к лучшему. Направим агрессию на эти изменения. Без агрессии делать действия меняющие жизнь невозможно.
  • УРОК 7. НАУЧИМСЯ СНИЖАТЬ УРОВЕНЬ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ, ПЛАНИРОВАТЬ БУДУЩЕЕ В УСЛОВИЯХ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
    Разберем что такое неопределенность. Я покажу вам как вы сами создаете много неопределенности в голове. Научимся снижать уровень неопределенности и просчитывать риски. Научимся чувствовать себя уверенно в ситуации неопределенности, чтобы почва не уходила из-под ног.
  • УРОК 8. ОШИБКА ХИНДСАЙТА И ДРУГИЕ МЫСЛИТЕЛЬНЫЕ ЛОВУШКИ
    Разберем как не утопать в чувстве вины за принятые решения и как не бояться их принимать из-за страха столкнуться с самоосуждением.
  • УРОК 9. ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЕ В УСЛОВИЯХ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ. РАССЧИТЫВАЕМ РИСКИ
    Научимся принимать наиболее оптимальные именно для вас решения, согласно плану который вы наметите в первых кроках. Научимся просчитывать риски, а не опираться на только эмоциональные или только рациональные аргументы.
  • урок 10. СТРАХ СМЕРТИ
    Поймем почему вы боитесь смерти. Проработаем этот страх. Научимся радоваться жизни.
  • БОНУСНЫЙ ЭФИР. СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КРИЗИСА
    Разберем как узнать закончился ли кризис для вас. Как жить после него. Как подготовиться к следующему кризису.
КУПИТЬ УЧАСТИЕ
ЧЕГО ТОЧНО НЕ БУДЕТ НА КУРСЕ
мы не будем "прикладывать подорожник" к больному месту, мы будем работать фундаментально над вашими истинными проблемами
  • СОВЕТОВ ГЛУБОКО ДЫШАТЬ КОГДА ТРЕВОЖНО
    это закрепляющее поведение, которое только усиливает вашу тревожность
  • СОВЕТОВ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ТЕКУЩЕМ МОМЕНТЕ
    мы будем учиться извлекать опыт из прошлого и направлять на то, чтобы у вас было светлое будущее
  • ОБЕСЦЕНИВАНИЯ ПРОБЛЕМ
    я не стану уверять вас что все будет хорошо и подбадривать, закрывая глаза на чувства и реальные сложности
  • УТВЕРЖДЕНИЙ ЧТО ЛЮБЫЕ ЧУВСТВА - НОРМА
    паника 24/7 и тревога которая не дает спать - не норма, а сигнал того что у вас нет навыков адаптации
  • ИСТОРИЙ ПРО ТО ЧТО С НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ СДЕЛАТЬ
    можно и нужно работать с самим явлением неопределенности и снижать уровень самой неопределенности
ПОЧЕМУ ИМЕННО Я ДЕЛАЮ ЭТОТ КУРС
Я психолог, который стабилен, уверен и спокоен. Даже одно присутствие в поле такого человека сейчас бесценно. Помимо этого
  • ОПЫТ
    Я каждый день работаю с людьми, которые преимущественно имеют пограничный уровень организации личности и не не имеют хорошо развитых базовых навыков психики. Я понимаю как помогать таким людям эти навыки развивать.
  • РЕЗУЛЬТАТЫ
    Клиенты, которые длительно находятся у меня в личной терапии, после событий в феврале и сентябре этого года чувствуют себя уверенно, не впадают в панику и уже адаптируются к новым реалиям.
  • ОБРАЗОВАНИЕ
    Я интегративный психолог, поэтому я могу применять техники работы с глубинными проблемами и совмещать их с поведенческими навыками. Такая комбинация дает наилучший результат.
  • МОЙ ПРИМЕР
    Если вы наблюдаете за мной, то заметили что даже сейчас я совершенно спокойна и стабильна, потому что всеми навыками которым я планирую вас обучать я владею сама.
КУРС БУДЕТ ПРОХОДИТЬ В ЗАКРЫТОМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ
это позволит вам всегда иметь под рукой материалы, получать оперативно от меня обратную связь и навсегда оставить себе все материалы себе
Я САМА
4 990 РУБЛЕЙ
  • ВМЕСТО 19 900 РУБЛЕЙ
  • 10 уроков в Телеграм канале
  • домашние задания и практики
  • аудиопрактики
  • ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ НАВСЕГДА
КУПИТЬ
ЧТО ДАСТ ВАМ ПРОХОЖДЕНИЕ КУРСА
  • ЗДОРОВЫЕ АДАПТИВНЫЕ РЕАКЦИИ НА ИЗМЕНЕНИЯ
    Вы научитесь не бежать от проблем, не замирать в страхе, а приспосабливаться к обстоятельствам, адаптироваться в них и извлекать пользу.
    1
  • УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ
    Вы перестанете бояться ошибиться. Перестанете бояться ответственности. Научитесь принимать наилучшие для себя решения смело и уверенно.
    2
  • УМЕНИЕ ДЕЙСТВОВАТЬ В УСЛОВИЯХ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
    Неопределенность перестанет вас пугать и вселять ужас. Вы узнаете что на самом деле такое - неопределенность и как даже в ней можно чувствовать себя вполне комфортно.
    3
  • УМЕНИЕ СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ, СТРАХОМ И ПАНИКОЙ
    Тревога больше не будет выбивать почву из-под ног. Вы сможете действовать в кризисные моменты и при этом даже снижать уровень своей тревоги.
    4
  • СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
    Вы поймете как не допускать хронического стресса, а если он уже случился в вашей жизни, как из него выбраться и прекратить эти мучения "по кругу".
    5
  • ЭФФЕКТИВНОСТЬ
    Вы узнаете какие лично у вас есть ресурсы для того чтобы в любом кризисе быть эффективными, извлекать пользу и чувствовать опору внутри.
    6
КУПИТЬ УЧАСТИЕ
Made on
Tilda