выстроить добрые отношения с телом за 20 дней с поддержкой психолога
27 АВГУСТА
15 ДНЕЙ
ОНЛАЙН В ТГ
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
В теле мы живем всю жизнь. Тело это не что-то отдельное, это и есть мы, часть нас. Добрые отношения с телом нужны всем, потому что это позволяет избавиться от миллионов лишних поводов для тревог и переживаний. МЫ НЕ БУДЕМ ПРИНИМАТЬ ТЕЛО ЧТОБЫ ПОТОМ НА НЕГО ЗАБИТЬ. МЫ НАУЧИМСЯ УВАЖАТЬ ЕГО И ЗАБОТИТЬСЯ ИЗ ЛЮБВИ, А НЕ УНИЧТОЖАТЬ ИЗ НЕНАВИСТИ
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ЧЕЛЛЕНДЖА ВЫ:
1
ПОЙМЕТЕ СВОИ ИСТИННЫЕ, А НЕ НАВЯЗАННЫЕ СЕМЬЕЙ И ОБЩЕСТВОМ ЧУВСТВА К ТЕЛУ
2
САМИ РЕШИТЕ ЧТО ВЫ ХОТИТЕ В ТЕЛЕ ПРИНЯТЬ, А ЧТО МЕНЯТЬ
3
НАУЧИТЕСЬ УВАЖАТЬ ТЕЛО ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЕГО ТЕКУЩЕГО СОСТОЯНИЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ В ДАЛЬНЕЙШЕМ ПЛАНИРУЕТЕ ЧТО-ТО УЛУЧШАТЬ
4
СМОЖЕТЕ СПОКОЙНО ХОДИТЬ НА ПЛЯЖ, В БАССЕЙН, ВСТРЕЧАТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ БЕЗ СТЫДА ЗА ТЕЛО
5
ПЕРЕСТАНЕТЕ БОЯТЬСЯ ВСТРЕЧИ В ЛЮДЬМИ КОТОРЫЕ ВИДЕЛИ ВАС В МЕНЬШЕМ ВЕСЕ
6
НАУЧИТЕСЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С ХЕЙТОМ И КРИТИКОЙ В АДРЕС ТЕЛА
7
СОЗДАДИТЕ ИЛИ ВОССТАНОВИТЕ КОНТАКТ С ТЕЛОМ, НАУЧИТЕСЬ ВИДЕТЬ ЕГО ЦЕЛОСТНО
8
ПЕРЕСТАНЕТЕ БОЯТЬСЯ ЦИФРЫ НА ВЕСАХ И БИРОК НА ОДЕЖДЕ, БУДЕТЕ СПОКОЙНО ОТНОСИТЬСЯ К ВЗВЕШИВАНИЮ
ПРОГРАММА ЧЕЛЛЕНДЖА
порядок выхода уроков может быть изменен, но наполнение челленджа останется заявленным ниже
27 АВГУСТА
27 АВГУСТА
ОБЩЕСТВО И СТАНДАРТЫ КРАСОТЫ. ПОЧЕМУ КРАСИВОЕ ИМЕННО ХУДОЕ ТЕЛО?
29 АВГУСТА
29 АВГУСТА
ЖЕНСКИЙ НЕВРОЗ. ЖЕЛАНИЕ МЕНЯТЬ ЧТО-ТО В ТЕЛЕ. ГДЕ НОРМА?
1 СЕНТЯБРЯ
1 СЕНТЯБРЯ
ЗАБОТА О ТЕЛЕ. КОГДА ТЕЛО НЕ ВРАГ, А ДРУГ. ПРИНЯТЬ НЕ РАВНО ЗАБИТЬ
3 СЕНТЯБРЯ
3 СЕНТЯБРЯ
КОГДА ВАШУ ВНЕШНОСТЬ КРИТИКУЮТ. ЧТО ДЕЛАТЬ? КАК СЕБЯ ЗАЩИТИТЬ И НЕ ИСПОРТИТЬ ОТНОШЕНИЯ?
5 СЕНТЯБРЯ
5 СЕНТЯБРЯ
ЧТО СТОИТЬ ЗА ВАШИМ ЖЕЛАНИЕМ МЕНЯТЬ ТЕЛО? ТОКСИЧНЫЕ ИДЕИ И ЗДОРОВАЯ МОТИВАЦИЯ
7 СЕНТЯБРЯ
7 СЕНТЯБРЯ
Я ВСЕ РАВНО ХОЧУ ХУДЕТЬ. ХУДЕТЬ ИЗ НЕНАВИСТИ И ИЗ ЛЮБВИ, КАК И В ЧЕМ РАЗНИЦА
9 СЕНТЯБРЯ
9 СЕНТЯБРЯ
ГЛУБИННЫЕ ЧУВСТВА К ТЕЛУ. НЕ ПРО ТЕЛО. ЧТО ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОЖИВАЕТЕ ЧЕРЕЗ ТЕЛО И ЧЕМ ТЕЛО ХОЧЕТ ВАМ СКАЗАТЬ?
10 СЕНТЯБРЯ
10 СЕНТЯБРЯ
ЭТО НЕ МОЕ ТЕЛО. НЕНАВИСТЬ К СЕБЕ, ОЩУЩЕНИЕ ЧТО ТЕЛО ЧУЖОЕ, КАК ИСПРАВИТЬ
15 СЕНТЯБРЯ
15 СЕНТЯБРЯ
БОНУСНЫЙ УРОК. ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ. НАСИЛИЕ И УСИЛИЕ
